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ぎっくり腰の治し方と仕事の関係について

「ぎっくり腰」は比較的デスクワークをしている人に見られがちだとも言われますが、立ち仕事であっても発症するので治し方を知っているのは大事なことです。
自分ではまっすぐきれいに立っているつもりでいても、無意識のうちに片足ずつ交互に重心を移動させたり、片足ずつ休ませながらぎこちない歩き方をしていたりします。
仕事中の立ち方がぎっくり腰につながる可能性も非常に高いというわけですが、逆に言うと立ち方を意識することで慢性的な腰の痛みやぎっくり腰の治し方に直結させることができるというわけです。
ここでは、ぎっくり腰の治し方と予防に効果のある立ち方について少しご説明しましょう。

まず、飲食店やレストランの洗い場における仕事は、腰の病気を発症する大変危険な姿勢であるといえます。
たいていの流し台は人の腰ぐらいの高さにあることが多いですが、洗い物を直立の状態で長時間やるのは難しいのでたいていの人は腰から上を前にかがめて作業すると思います。
そのまま辛い姿勢を続けてしまうと洗い物が終わってから筋肉の収縮が上手にできずに発症する可能性が高いので、ぎっくり腰の治し方としてはなるべく腰をかがめずに作業する意識が必要です。

デパートの店員等はどうしてもハイヒールを履かなければいけない人も多いと思いますが、ハイヒールは体重の多くを足のつま先だけで支える姿勢になります。
人間の体はアルファベットのSのようなゆるやかなカーブを描いていますが、ハイヒールを履くとSを逆にしたようなカーブになって腰が反るため、肩こりと腰の痛みを同時に発症することがあります。
ぎっくり腰の治し方だけでなく、肩や首の痛みを避けるためにも、なるべく腰を不自然に反らさないよう意識して立ちましょう。

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