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いつでもどこでも実践できる腰痛の治し方について

私たち人間の体にはおよそ360のツボが存在していて、刺激することによって体の不調を改善したり痛みを軽減したりすることができます。
病院などを利用する治し方と比べると、ツボ刺激はお金をかけずに毎日自分のペースで継続できる治し方なので、誰でも気軽に行える方法としておすすめです。
とくに老若男女問わずに慢性的な痛みで悩んでいる人が多い腰痛などは、日々のツボ刺激を主とした治し方で改善できれば嬉しいですよね。

腰痛を和らげる治し方として効果のあるツボは腰だけでなく、手足など全身のあらゆる箇所にありますが、腰に近い位置にあって刺激しやすい腰痛のツボとしておすすめなのは「大腸愈(だいちょうゆ)」と呼ばれるツボです。
ちょうどウエストのライン上で背骨から左右に指2本分の場所にあり、ここを左右同時に両手の親指で静かに指を垂直に押し込むように刺激します。
さらに大腸愈から指2本分外側にある「志室(ししつ)」というツボも坐骨神経痛や胃腸炎とあわせて腰痛にも効果があります。

いつでもどこでも実践できる腰痛の治し方としておすすめのツボは、手の甲にある「腰腿点(ようたいてん)」というツボです。
手の甲を中指と人さし指、小指と薬指のあいだ上になぞっていった先にある骨が交差する部分にあり、指を骨にぐっと食い込ませていく意識で刺激します。
通学や通勤などに電車の中でも気軽に行えますから、場所を問わずに実践できる便利なツボですよ。
また、足や腰など常に刺激し続けるのが難しい部位のツボは、米粒を貼り付けておくと自然と刺激がされるので手間がかからずおすすめです。

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